אימוני קיר

אימוני קיר

18 שיעורים · 12 שעות

שיעורי כח וגמישות בעזרת הקיר בבית.

קיר ורגליים31:35

קיר ורגליים

32 דקות

אימון קיר ליבתי33:38

אימון קיר ליבתי

34 דקות

אימון קיר32:06

אימון קיר

32 דקות

קונטרולוג׳י עם קיר43:49

קונטרולוג׳י עם קיר

44 דקות

אימון קיר35:49

אימון קיר

36 דקות

אימון קיר32:53

אימון קיר

33 דקות

אימון קיר רגליים37:46

אימון קיר רגליים

38 דקות

אקסטנשיין33:28

אקסטנשיין

33 דקות

אימון קיר פריצת דיסק30:17

אימון קיר פריצת דיסק

30 דקות

אימון קיר יציבה51:50

אימון קיר יציבה

52 דקות

שיעור קיר-נדיר35:38

שיעור קיר-נדיר

36 דקות

אימון קיר20:46

אימון קיר

21 דקות

אימון קיר ליבה47:39

אימון קיר ליבה

48 דקות

אימון קיר ערב43:24

אימון קיר ערב

43 דקות

אימון קיר גב טוראקלי45:43

אימון קיר גב טוראקלי

46 דקות

אימון קיר שגרתי43:52

אימון קיר שגרתי

44 דקות

אימון קיר יציבה51:50

אימון קיר יציבה

52 דקות

שיעור קיר54:09

שיעור קיר

54 דקות