אביזרים

אביזרים

27 שיעורים · 20 שעות

כאן תמצאו שיעורי גליל, כדור, צלחות ועוד.

מסאג׳ גליל חיוני לרגליים39:35

מסאג׳ גליל חיוני לרגליים

40 דקות

ארק-חלק שלישי48:36

ארק-חלק שלישי

49 דקות

ארק- חלק שני40:04

ארק- חלק שני

40 דקות

ארק- חלק ראשון47:12

ארק- חלק ראשון

47 דקות

צלחות- פלג עליון33:13

צלחות- פלג עליון

33 דקות

שיעור גליל משחרר והרפיה לבסוף.41:21

שיעור גליל משחרר והרפיה לבסוף.

41 דקות

שיעור כדור שמח37:17

שיעור כדור שמח

37 דקות

גליל כח40:05

גליל כח

40 דקות

שיעור צלחות דיסקיות. אם אין הביאו דפי A444:32

שיעור צלחות דיסקיות. אם אין הביאו דפי A4

45 דקות

פתיחת הגוף בעזרת גליל57:14

פתיחת הגוף בעזרת גליל

57 דקות

שעור עם שני בלוקים44:49

שעור עם שני בלוקים

45 דקות

על הגליל-רקמות ונשימות54:43

על הגליל-רקמות ונשימות

55 דקות

שיעור שורשי כף יד בגורדון41:41

שיעור שורשי כף יד בגורדון

42 דקות

אקסטנשיין זה החיים-שיעור פתיחה1:07:48

אקסטנשיין זה החיים-שיעור פתיחה

68 דקות

2 דפים-דיסקיות26:46

2 דפים-דיסקיות

27 דקות

תרגול ו-2 דפים42:55

תרגול ו-2 דפים

43 דקות

שחרור וכיווץ ליבה עם גליל38:29

שחרור וכיווץ ליבה עם גליל

38 דקות

מתקדמים בלוק 136:36

מתקדמים בלוק 1

37 דקות

מסאג׳ גליל46:27

מסאג׳ גליל

46 דקות

א-סימטרי עם בלוק44:45

א-סימטרי עם בלוק

45 דקות

א-סימטרי עם בלוק 141:55

א-סימטרי עם בלוק 1

42 דקות

מתקדמים ל-2 בלוקים36:55

מתקדמים ל-2 בלוקים

37 דקות

לייט עם בלוק 142:29

לייט עם בלוק 1

42 דקות

שיעור מסאג׳ גליל מגורדון42:58

שיעור מסאג׳ גליל מגורדון

43 דקות

מסאג׳ גליל50:21

מסאג׳ גליל

50 דקות

פילאטיס מתקדמים עם כדור48:01

פילאטיס מתקדמים עם כדור

48 דקות

פילאטיס לייט עם גליל45:18

פילאטיס לייט עם גליל

45 דקות